CLASE ESPECIAL DE LA PRIMERA SERIE DE ASHTANGA GUIADA + MEDITACIÓN

Las clases guiadas tienen un papel fundamental en la práctica de Ashtanga, suponen una pequeña parte de las clases, pero no por eso son menos importantes. 

Este tipo de clases nos sirven para integrar los vinyasas de cada postura, aprender los nombres y la cuenta en sánscrito, para poder interioridad un ritmo muy marcado de la práctica y trabajar la escucha externa. 

Una de las cosas más evidentes que trabajamos en las clases guiadas es la ecuanimidad postura a postura, el ritmo marcado por nuestra profesora o profesor nos ayuda a sostener cada postura de l misma manera. 

Cada cierto tiempo, en Samsara ofrezco una clase guiada de la primera serie seguida de una meditación. En estas clases, abordo más aspectos técnicos de las posturas y hacemos un trabajo posterior de meditación y pranayama. 
No es una clase para principiantes, se requiere experiencia previa en la práctica.