De la semilla al fruto de la práctica es un día de inmersión profunda al Ashtanga Yoga. Se divide en dos talleres en los que podremos abordar diferentes aspectos de la práctica para que podamos entenderla desde su vertiente más física a aquella más sutil. 

Comenzaremos  por la mañana en el taller La semilla de la práctica de Ashtanga Yoga explorando a través del movimiento y de diferentes propuestas, repasando la secuencia de posturas elementales desde la parte más técnica y precisa para ir avanzando hacia aspectos más sutiles fuera de la esterilla. Vamos a entender las bases de la primera serie, cómo se construye, porqué se practica de este modo y cómo hacer de forma segura las posturas para poder tener una práctica que nos acompañe toda la vida. 

Un taller teórico – práctico ideal si estás comenzando en la práctica, para asentar las bases y comprender este sistema de yoga y también para comprender y profundizar en tu práctica. 

Seguiremos por la tarde con Asana Lab, entendiendo la apertura de caderas. En Ashtanga Yoga y en las prácticas de yoga en general,  hay muchas posturas que implican la movilidad de caderas. En la primera serie nos encontramos con varias posturas llave que implican esta articulación y hacerlas entendiendo cómo se mueven las caderas nos asegura una práctica sin dolor y que perdure en el tiempo. Es un taller técnico y preciso, con propuestas de movilidad y una práctica en la que desde la suavidad iremos entendiendo como ir abriendo y creando espacio en nuestras caderas. Una articulación que nos sostiene y que resguarda una gran profundidad emocional también. Vamos a tratarla con amor. 

 

 

Horario

10h – 13h y de 17h – 19:30

Precio 

35€ La semilla del Ashtanga Yoga 

30€ Asana Lab, caderas 

60€ todo el día