Clases

¿Qué tipo de clases imparto?

Mi manera de transmitir el Ashtanga parte de un enfoque tradicional, con el corazón de la enseñanza en las clases estilo mysore en las que podemos avanzar y profundizar de manera individual, integrando en ellas todos los aspectos de este sistema, no solo lo físico.

Clases regulares
presenciales y Online

Si quieres practicar conmigo de forma presencial, ya seas practicante habitual o si deseas iniciarte en este sistema, puedes encontrarme impartiendo clases presenciales regularmente en Samsara, el centro de yoga que codirijo junto a Irene Algar. Somos el primer centro de yoga en Murcia en impartir clases de Ashtanga Yoga tradicional con un programa mysore diario. Haber podido ver nacer y acompañar esta comunidad de Ashtanga en la región me hace realmente feliz.

También puedes practicar conmigo desde tu casa a través de las clases online. Podrás iniciarte, aprender y profundizar en tu práctica, estaré encantada de transmitirte esta enseñanza respetando su origen y tradición y adaptándome a tus necesidades.

Si tienes dudas sobre cómo son y en qué consisten las clases de Ashtanga, tienes toda la información aquí.

Horario de clases

Ashtanga Yoga Murcia

*Los días de luna nueva y luna llena no hay clase.

Clases Privadas

Las clases privadas están pensadas especialmente para aquellas personas que no pueden asistir a clases de manera habitual o para momentos de estancamiento o crisis que aparecen en la práctica. En estas clases, trabajaremos para enfocar tu práctica de una forma segura y eficaz, respetando tus ritmos y aprendiendo a adaptar la práctica a tus necesidades. Las clases están diseñadas observando tu anatomía, tu respiración y tu estado mental durante la práctica, para poder trabajar sobre aquello que más necesites. Serán diseñadas por y para ti.

Estas sesiones privadas te servirán como un seguimiento si tu práctica es normalmente en solitario. Te ayudarán a crear un sentido, a avanzar de una forma segura, superar obstáculos y a mantener la motivación.
Pueden ser tanto presenciales como online.

Especial embarazadas

A lo largo de estos años he tenido el privilegio de acompañar a diversas mujeres durante su embarazo y adaptar la práctica a ese momento tan único.

Mi propio embarazo supuso también un punto de inflexión en mi práctica. Durante esos meses tan especiales, no sólo tenemos que adaptar la práctica a nivel físico, sino que el yoga puede convertirse en una herramienta fundamental para vivir esa transformación a madre de una manera plena y consciente.

Toda la filosofía del yoga cobra sentido durante esta etapa, apoyarnos en ella nos ayuda a hacer este tránsito con total entrega.

En el programa especial de clases privadas para embarazadas aprendemos técnicas de respiración (pranayama), adaptamos tu

práctica de yoga o construimos una en base a cómo te sientas en cada momento para que tu cuerpo esté libre de dolor, fuerte y flexible. Aprendemos movimientos para liberar la pelvis, preparar el suelo pélvico y herramientas que te ayudarán para tener el parto que deseas.

Si eres practicante de Ashtanga yoga y estás embarazada, estas clases te servirán para aprender a adaptar la primera serie a lo largo de tu embarazo.

Además, si deseas profundizar en otros aspectos, podemos orientar las clases en diferentes direcciones, no sólo físicas. Mi deseo es que toda embarazada viva esta etapa del embarazo y parto de la manera más consciente y saludable, conectándose con su fortaleza, y eso está en nuestras propias manos.

¿Tienes alguna duda?

Escríbeme si tienes dudas sobre las clases, sobre cómo son, si se adaptarán a ti o si quieres saber qué más puedo ofrecerte.

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